坐姿上身转向一侧，骨盆和凳子仍朝前

原创且未经实测的视频方法稿；不提供输入图或生成结果。

1. 任务与边界

显示肩线相对坐着的骨盆转向一侧，再回到朝前。凳子、腰部衣物边界和双脚都应可见，避免动作其实来自旋转座椅或全身一起转向。头可以跟随胸部，但只转头还不够；肩线相对下半身的朝向必须发生改变。先确认参照稳定，再判断上身转了多少。

采用一个方向的小幅转动与回正，不叠加伸手或手势。前臂可松松交叠在胸前，让它们的运动与上身关联。不要要求极端角度，也不根据结果推断脊柱柔韧性。这是两个身体区域之间的视觉关系，不是规定的拉伸动作或活动能力测试，不把衣服扭纹当成唯一证据。

2. 授权首帧

自备已获授权的照片或插画；真人是一名同意动画的成年人，直坐在稳定、不可旋转的无靠背凳上。采用略高的正面偏侧视角，能看清肩线、腰带区域、大腿、座面边缘和双脚。起始朝前，双脚落地，两前臂松松交叠在胸前。

衣服的腰部边界清楚，胸前可有简单接缝。避免外套盖住整个大腿、旋转办公椅或裁掉座面的近景。凳腿和地面标记提供固定参照。计划中两条大腿保持起始朝向，这有助于检查骨盆是否偷偷跟着胸部一起转动。若这些区域不清楚，先调整首帧。

3. 使用生成器

打开当前图生视频生成器，选择接受授权首帧的模式，粘贴完整提示词，检查当前可用设置与费用估算，准备好后再提交。本页只提供文字，不上传图片、不启动生成。

4. 提示词与时序

从我有权使用的同一成年人物图片开始，人物直坐在固定无靠背凳上，骨盆朝前，双脚接地，前臂松松交叠在胸前。固定镜头和凳子。让上部躯干轻轻转向人物自己的左侧，腰部衣物边界的朝向、大腿和坐面接触保持原位。肩线和交叠前臂随胸部转动；头跟随这次小转动，不另做大幅回头。短暂显示肩部方向与骨盆方向的差异，再让胸部和肩膀连续回到原朝前姿态。保留身体比例和原衣服。不旋转凳子、不滑动髋部、不挪脚、不在腰部断开身体，不用伸臂代替转体。不切镜，不让镜头环绕。

1. 开头建立朝前的腰部边界、大腿、坐面接触和起始肩线方向。
2. 中段将改变后的肩线与未变的下半身参照、凳腿比较。
3. 结尾跟踪回正，直到胸部与骨盆重新面向起始方向。

上述节拍属于作者建议，不保证模型精确执行时间；请按实际可用片长调整比例。

5. 检查实际输出

检查自己的输出后，再为每项记录时间或帧、可见现象及通过／失败／无法判断。看似可信的结尾，不能单独验证前面的动作过程。

• 肩线相对腰部边界与大腿改变方向。
• 骨盆仍坐在同一位置，没有滑动或随胸部转走。
• 凳子及凳腿相对地面标记保持固定。
• 双脚接地，交叠手臂随胸部走，没有另做伸手。
• 转动与回正时腰部仍在视觉上连续连接。
• 衣服挡住腰部或坐面接触时，骨盆稳定性记为无法判断，不能默认它没动。

6. 一次修复一个失败点

• 凳子一起旋转：使用明显固定的凳子，将凳腿指定为不动参照。
• 只有头转动：把胸前接缝和肩线明确为移动特征。
• 髋部滑动伪造转体：首帧保留座面边缘和大腿朝向。
• 身体在腰部裂开：减小角度，保留连续的躯干轮廓。
• 手臂向外伸：维持原松交叠姿态，删去伸手相关描述。

7. 结尾与限制

结尾恢复起始坐姿，胸部朝前、骨盆不变，双脚仍落在地面上。

通过当前结果控件保存自己的生成结果，并保留授权输入、完整提示词、设置与检查笔记。

本稿没有生成结果、脊柱测量或动作试验。可见对齐关系仅支持有限的连续性检查，不能证明关节负荷、安全范围、舒适程度或柔韧性。被遮住的坐面接触仍没有得到验证。

可与站姿鞠躬：髋部前倾、停留，再回正一次比较上身方向，后者改变的是躯干向前倾斜；侧视坐到站：跟踪支撑点的转换则改变座面支撑。本题胸部向侧方转，但骨盆始终坐着。朝向参照和座面边缘都要保留，避免看似合理的转动掩盖了滑动或起立。