前脚先踏上一级高台，再把后脚带上来

原创且未经实测的视频方法稿；不提供输入图或生成结果。

1. 任务与边界

显示人物从地面上到一级宽台阶。领步鞋先到达并停留在较高踏面，随后身体在该接触保留时升高，后脚再离开低处地面并上来并拢。将接触顺序与骨盆高度一起跟踪。两只鞋最终都在平台上，不能单独证明上台过程按这个顺序发生。需要看中间的支撑变化。

采用示意画面中的普通小步，踏面足够容纳双脚。不安排跳跃、连续跑楼梯或表现目标。高处表面在上升过程中支撑领步脚，不是跨过去就留在身后的杆。本稿未经实测，不用于评估某人的力量、平衡，或适合其身体的台阶高度；也不把画面姿态当作受力测量。

2. 授权首帧

使用有权使用的成年人物全身照片或绘图；真人已同意动画。人物面对一级稳定宽台阶，采用略带正面偏移的侧视，使双鞋、近侧踏面边缘和低处地面都可见。起始两脚在低处，靠近镜头的脚为领步脚。腿上方的腰部或骨盆区域要清楚。

显示台阶完整竖面和足够的顶面，便于判断领步鞋具体落在哪里。头上留出升高空间，不靠镜头重新构图。衣服简单，不盖住膝盖或脚踝。固定背景线和地面标记用于比较身体高度与未改变的台阶，而不是凭画面裁切猜测人物是否变高。

3. 使用生成器

打开当前图生视频生成器，选择接受授权首帧的模式，粘贴完整提示词，检查当前可用设置与费用估算，准备好后再提交。本页只提供文字，不上传图片、不启动生成。

4. 提示词与时序

从我有权使用的同一成年人物全身图片开始，人物站在一级宽而固定的台阶前，双脚在低处地面。固定镜头、台阶和地面。抬起靠近镜头的脚，把完整鞋底放到较高踏面。在放脚阶段，原后脚仍留在低处地面。领步鞋继续落在踏面上，身体沿该支撑向上、向前移动；骨盆升高时，领步膝盖由弯曲逐渐趋于伸展。随后原后脚离开低处地面，上到高踏面，放在第一只鞋旁。结尾直立，双脚都在高处。保留两腿、鞋的身份和台阶形状。不跳跃、不双脚同时离地，不让领步鞋在身体升高时漂浮，不让脚穿过台阶竖面。不切镜、不升镜头、不让平台消失。

1. 开头识别低处地面、高踏面、领步鞋与起始骨盆高度。
2. 支撑变化阶段先检查领步鞋底落地，再跟踪身体升高时该接触一直保留。
3. 结尾跟踪后脚从低处上到踏面，并确认最终站姿比开头更高。

上述节拍属于作者建议，不保证模型精确执行时间；请按实际可用片长调整比例。

5. 检查实际输出

检查自己的输出后，再为每项记录时间或帧、可见现象及通过／失败／无法判断。看似可信的结尾，不能单独验证前面的动作过程。

• 领步鞋落在真实顶踏面，不是踩在竖直面上。
• 领步脚最初放置期间，后脚仍在低处地面。
• 身体升高、膝盖逐渐伸展时，领步鞋底保持接触。
• 骨盆相对固定台阶和背景升高，不是镜头在移动。
• 后脚来到高踏面，两只原鞋都可见地由它支撑。
• 重叠遮住鞋底接触或后脚离地时刻时，该阶段记为无法判断。

6. 一次修复一个失败点

• 双脚跳上平台：明确领步脚先落地，把落脚与身体升高分开。
• 身体升高时前脚悬空：让鞋底持续贴住同一块踏面。
• 身体被向上拉长：保留身体比例，通过腿部姿态变化表现升高。
• 后脚穿过台阶竖面：保留近侧边缘，给后脚单独抬起节拍。
• 镜头跟人上升：固定背景，并在首帧留足头顶空间。

7. 结尾与限制

结尾人物直立，两脚都由未改变的高踏面支撑，骨盆明显高于起始位置。

通过当前结果控件保存自己的生成结果，并保留授权输入、完整提示词、设置与检查笔记。

本稿没有生成结果、力读数或真实台阶试验。接触与姿态可以在视觉上提示支撑转换，但不能验证负荷分配、身体能力或安全。不能从这些图片声称测得了重心或承重转移。

侧迈一步再并脚：先落前导脚，再移动跟随脚提供接触顺序的对照，侧视坐到站：跟踪支撑点的转换跟踪从原有支撑起身。本题增加的是更高踏面，上升时它必须始终托住领步鞋。结尾高于起始地面；越过障碍后仍落在原高度，不符合本题要求的变化。