坐姿交腿：把一侧脚踝搭到另一侧膝上

原创且未经实测的视频方法稿；不提供输入图或生成结果。

1. 任务与边界

一位坐着的成年人抬起一只脚，将弯曲腿向外转，把脚踝搭在另一侧膝上。最终支撑从地面换到另一条腿。跟踪同一膝、小腿和脚踝经过交叉，不接受两个坐姿之间瞬间换姿。

本原创镜头稿未经实测。使用舒适小幅动作，双腿完整可见。排除站起、拉伸指导、疼痛评估和大幅扭转躯干。练习检查可见支撑与连续性，不判断姿势是否适合某个人。

2. 授权首帧

使用授权照片或准确绘图，成年人坐在稳固椅子上。双脚起初着地，双膝有足够间距可分辨，双手离开腿部。指定画面右腿为活动腿。

正面略侧视应露出座面接触、双膝、脚踝和完整鞋子。在承接膝上方及活动膝旁留空间。保留一根椅腿和地面接缝。若起始双小腿重叠，应改好来源角度，不虚构隐藏路径。

3. 使用生成器

打开当前图生视频生成器，选择接受授权首帧的模式，粘贴提示词，提交前检查设置和费用；不会自动运行。

4. 提示词与时序

从我有权使用的成年人坐姿图开始，双脚着地，选画面右腿运动。固定镜头、椅子及画面左侧支撑脚。原右脚离开地面，膝仍弯曲。同一大腿轻轻向外转，带小腿横过，直到右脚踝位于左膝上方。把脚踝降低，清楚接触另一侧膝上方的大腿并停靠。保持髋、膝、小腿、脚踝和鞋的连续连接，不交换双腿，不让一腿穿另一腿。骨盆留在座面上，允许躯干小幅自然调整。在脚踝搭膝姿势结束。不站起、不踢腿、不用手辅助、不增脚、不切镜、不返回。

1. 开头五分之一：辨认活动鞋及两处起始地面接触。
2. 中间五分之三：检查鞋底离地、膝向外转，以及脚踝从承接膝上方经过。
3. 结尾五分之一：检查新的脚踝接触，另一鞋底和座面支撑仍存在。

5. 检查实际输出

对每项检查记录时间或帧、观察现象，以及通过／失败／无法判断。

• 活动鞋底在向内横过前先离地。
• 同一膝向外弯转，脚踝从上方接近对侧膝。
• 承接侧的脚持续着地，椅子不动。
• 可见脚踝与腿接触，代替活动脚的地面支撑。
• 双腿保留原关节、衣物和鞋身份。
• 接触若被裤装或裁切遮住，最终支撑判为无法判断，不能把悬空脚踝当作停靠。

6. 修复一个失败点

• 双腿交换身份：全程追踪同一鞋及脚踝。
• 脚踝穿过膝：下降前增加接近间隙。
• 身体整体漂浮：保留骨盆触座、对侧鞋底触地。
• 结尾变成大腿紧交叉：重申脚踝位于对膝上方，活动膝朝外。

7. 结尾与限制

保持一侧脚踝搭在对膝上、一脚仍着地、同一椅子支撑骨盆的坐姿。

保存自己的结果、授权输入、完整提示词、设置和检查笔记。

不提供生成结果、活动度评估或受力测量；姿势仅用于视觉场面规划。

站姿抬脚任务让脚返回原地面区域；本题坐姿腿改由另一条腿提供可见支撑，并停在新位置。