自然坐下：先接触座面，再稳定坐姿

1. 任务与边界

适合办公或生活场景中的自然转场。人物开头已经站在椅子前方，无需寻找或重新摆椅。检查时应跟踪臀部如何靠近座面，而不是仅凭结尾坐好就接受前面不合理的下降。

相关坐到站任务跟踪起身时的支撑变化。本题跟踪靠近座面的过程，为生活场景建立稳定坐姿终点。参见侧视坐到站：跟踪支撑点的转换。

按输入替换服装、椅子外观和放松终姿。使用靠近人物的正常高度座椅，不扩展为深蹲或移动凳子。本视觉稿不测量体重或座椅承载。

2. 授权首帧

使用本人同意的原创成人全身图，或你有权改编的图片。人物站在无滚轮稳定椅子正前方，侧面或轻微斜侧视图露出座面边缘、椅腿与双脚。给前倾留出空间，通向座面的路径无障碍。

3. 使用生成器

打开图生视频生成器，提供授权首帧并粘贴提示词，提交前检查可用设置和费用；本页不代你上传或提交。

1. 开头：确认人物后方座面和落在地上的双脚。
2. 动作：弯身并向后下降，座面轮廓保持可辨。
3. 结尾：落座处停止下降并安稳坐好，椅子不移动。

4. 提示词与时序

使用提供的首帧，镜头固定。成人站在已有椅子前，背朝椅背。椅子和椅脚保持原位。人物弯曲膝盖与髋部，躯干略向前倾，臀部缓慢向后下方靠近座面，双脚保持地面支撑。身体不穿过椅背或座面。臀部到达座面后结束下降，逐渐形成放松坐姿。保留同一面容、衣服和身体比例，双手在大腿附近可见。结尾稳定受支撑，椅子不滑动，镜头不移动。

5. 检查实际输出

检查开头、动作和结尾，为每项记录一帧及通过、失败或无法判断；遮挡或看不清的细节记为无法判断。

• 下降连续，臀部靠近座面，不穿过椅子后突然出现在坐姿。
• 椅子在原处受支撑，人物双脚与地面的接触合理。
• 结尾坐姿关系稳定；被遮住的接触不能单独证明精确的重心转移。

6. 一次修复一个失败点

• 臀部穿椅时，换更清楚的侧面角度，缩短开头与座面的距离。
• 椅子滑动时，选择固定四脚椅，并显示落地位置。
• 身体变形时，保持固定镜头，减少下降中的额外手势。

7. 结尾与限制

人物坐在原椅上，双脚落地、躯干放松，不继续向下穿过座面。

原创且未经实测的镜头稿，不提供生成样片。检查实际动作及结尾，不把好看的画面当成产品事实的证明。

通过当前结果控件保存输出，并保留授权输入、完整提示词、实际设置和检查笔记。

原创且未经实测的视频方法稿；不提供输入图或生成结果。

• 侧视坐到站：跟踪支撑点的转换