# 站姿鞠躬：髋部前倾、停留，再回正一次

描述躯干相对大腿改变角度，再回到直立的一次鞠躬。需要分清躯干前倾、仅点头、屈膝下蹲以及整个人像硬纸片旋转。

**原创几何练习输入；教学方法未实测。没有调用 H3，也没有生成结果。**

## 1. 起始输入与任务目标

侧视成人几何人偶朝右站立，两只鞋的轮廓错开并接触水平地面。小腰带块表示髋部区域，衣身直边连接肩部和腰带。双手垂在大腿旁，头部无遮挡，前方留有小幅前倾空间。腰带与衣身只是原创几何形，不代表真实服装商品。

[PNG](/learning-assets/parallel-20261022-b/standing-bow-hip-hinge-return/S01-first-frame.png) · [SVG](/learning-assets/parallel-20261022-b/standing-bow-hip-hinge-return/S01-first-frame.svg) · [完整练习包](/learning-assets/parallel-20261022-b/standing-bow-hip-hinge-return/practice-kit.zip)

## 2. 动作阶段与固定关系

分别追踪肩到腰带、腰带到膝盖两条方向。肩部可以向前下方移动，腰带区域仍在着地双腿上方。头部跟随躯干，不再追加单独点头。双手可以随上身略动，若把手固定在屏幕原点，反而容易要求手臂拉长。

| 阶段 | 要观察的关系 |
| --- | --- |
| 1 | 直立：躯干与大腿方向均可辨认。 |
| 2 | 前倾：躯干相对大腿向前改变角度。 |
| 3 | 停留：弯身姿态可见，双鞋底仍着地。 |
| 4 | 回正：同一躯干只回到直立一次并停稳。 |

阶段表示顺序，不是精确时间控制。观察图仅用于对照，不是结果帧或尾帧输入。

[Review guide / 观察图](/learning-assets/parallel-20261022-b/standing-bow-hip-hinge-return/review-guide.svg)

## 3. 准备一次手动任务

1. 用侧视比较衣身边缘与前侧大腿，不能只看面部方向。点头可以改变鼻子位置，却不改变躯干。
2. 要求有限前倾和一次回正，膝部基本保留原状态，不用大幅屈膝把任务变成下蹲。
3. 回看最深可见前倾时的躯干与大腿关系，再查双脚底和腰带区域是否沿地面漂移。
4. 在同一片段检查从前倾到直立的反向过程。最低点切镜，或停格后换一个身体，都不能证明完整回正。

在[图生视频工作区](/zh/generator/image-to-video)手动选择 MiniMax H3 基础模式，将本包干净 PNG 放入首帧角色；尾帧留空。先核对当前界面是否支持该组合及实际费用估算；若不支持，不提交，不把观察图填进其他槽位。下载文件不会自动上传或启动任务。本练习不预设时长、分辨率或逐帧控制。

## 4. 完整原创提示词

```text
从原创侧视站立成人几何插画开始，人物朝画面右侧，两鞋接触水平地面。机位与地面固定。躯干从髋部区域轻缓向前倾，形成一次有限幅度鞠躬，上身相对大腿改变角度。双脚底保留接触，不迈步，不明显屈膝下蹲。头部跟随躯干，不单独追加点头；双手垂在腿旁，可随上身略微移动。弯身时短暂停留，随后同一躯干只回正一次并停稳。肢体长度和肩到腰的连接保持连贯。不把全身作为硬板旋转，不摔倒、不加椅子、不切镜、不反复鞠躬、不换人。这是视觉顺序要求，不是精确关节角度控制。
```

[Prompt / 提示词 TXT](/learning-assets/parallel-20261022-b/standing-bow-hip-hinge-return/prompt.zh.txt)

## 5. 检查实际过程

只有真实结果存在时才填写观察。先完整回放，再在接触、分离或顺序变化处暂停，最后恢复正常速度复看。时间码、结果、备注格均留空；使用 pass、fail 或 not-observable，看不清不算通过。

- 两鞋始终保留开场接地点。
- 躯干与大腿夹角变化，不只是面部方向变化。
- 回正前有可辨认的弯身停留。
- 双腿没有变成深蹲。
- 躯干与骨盆连接连续，没有拉伸。
- 只连续回正一次，直立结尾不再次鞠躬。

[Acceptance CSV / 空白验收表](/learning-assets/parallel-20261022-b/standing-bow-hip-hinge-return/acceptance.blank.csv) · [Run log / 任务记录](/learning-assets/parallel-20261022-b/standing-bow-hip-hinge-return/run-log.blank.csv)

## 6. 只修改一个失败变量

- 只有头点动 → 只修改躯干相对大腿的句子，不加大头部动作。
- 整个人像木板倾斜 → 只强调转折区域与保留脚底接触。
- 膝部下沉成深蹲 → 只限制膝部变化，保留躯干前倾。
- 反复鞠躬 → 明确一次回正和最后停留，检查完整末段。

## 7. 保留记录与任务边界

保存直立、最深可见前倾、回正后三处观察。插画与方法没有建立礼仪标准、关节角度精度或安全运动训练结论。

眼神后转头旧页要求躯干保持固定；坐到站旧页改变臀部高度和座面支撑。魔术旧提示词把两人鞠躬放在换装表演中。本页使用独立输入与检查记录，单独观察躯干对大腿的角度变化及其反向回正。

本包只包含原创文字和程序绘制的虚构人偶，不含真人素材或第三方图片。原始图形可在本项目及练习中使用、修改；不据此声称真人肖像授权或第三方品牌许可。有关来源与权利见[记录](/learning-assets/parallel-20261022-b/standing-bow-hip-hinge-return/RIGHTS-REVIEW.txt)。

- [坐到站：支撑点转换](/zh/templates/one-person-sit-to-stand-side-view)
- [先眼神，后转头](/zh/templates/eye-gaze-head-turn)