# 单脚抬起、留出空隙，再放回原处

请求一次临时单脚支撑，再把离地脚放回原地面区域。支撑鞋始终着地，抬起鞋需要完整离地；这与双脚小跳或只抬后跟不同。

**原创几何练习输入；教学方法未实测。没有调用 H3，也没有生成结果。**

## 1. 起始输入与任务目标

原创侧向成人两鞋分开，画面左鞋青绿、右鞋珊瑚，珊瑚腿为运动腿。双鞋底起初接地，膝部可见，珊瑚鞋前方留空。双臂自然下垂，画内没有墙、栏杆或椅子形成隐形支撑。

[PNG](/learning-assets/parallel-20261022-b/single-leg-lift-replace-foot/S01-first-frame.png) · [SVG](/learning-assets/parallel-20261022-b/single-leg-lift-replace-foot/S01-first-frame.svg) · [完整练习包](/learning-assets/parallel-20261022-b/single-leg-lift-replace-foot/practice-kit.zip)

## 2. 动作阶段与固定关系

青绿支撑鞋底保留原接点。珊瑚侧膝部可以弯曲并略向前，让整鞋离地，不要求骨盆绝对不动。躯干可适度调整，但机位与地面不漂移。本页检查视觉支撑状态，不指导平衡训练。

| 阶段 | 要观察的关系 |
| --- | --- |
| 1 | 双支撑：两个完整鞋底接地。 |
| 2 | 抬起：珊瑚膝弯曲，珊瑚鞋底完全脱离地面。 |
| 3 | 停留：珊瑚鞋下有清楚空隙，青绿鞋仍着地。 |
| 4 | 放回：珊瑚鞋回到原地面区域，双脚停稳。 |

阶段表示顺序，不是精确时间控制。观察图仅用于对照，不是结果帧或尾帧输入。

[Review guide / 观察图](/learning-assets/parallel-20261022-b/single-leg-lift-replace-foot/review-guide.svg)

## 3. 准备一次手动任务

1. 写稿前分别找到两个鞋底轮廓。替换图若双脚重叠，就无法明确哪个支撑被保留。
2. 只做小幅抬起、可见停留和一次返回，不踢腿、不向前迈步、不点地，保留预定结尾区域。
3. 真实结果中检查抬起鞋的完整底面，尤其鞋头。后跟高了但鞋头仍接地，不算整鞋离地。
4. 返回全程继续看支撑腿。身体漂浮、支撑鞋靠拉长腿去够地面时，即使运动脚落点正确也应拒绝。

在[图生视频工作区](/zh/generator/image-to-video)手动选择 MiniMax H3 基础模式，将本包干净 PNG 放入首帧角色；尾帧留空。先核对当前界面是否支持该组合及实际费用估算；若不支持，不提交，不把观察图填进其他槽位。下载文件不会自动上传或启动任务。本练习不预设时长、分辨率或逐帧控制。

## 4. 完整原创提示词

```text
使用原创侧向成人插画，水平地面上两鞋分开。画面左侧青绿鞋为支撑脚，右侧珊瑚鞋为运动脚。机位与地面固定。珊瑚侧膝略弯，让整只珊瑚鞋离开地面，青绿鞋底保持原接点。珊瑚鞋底下保留小而清楚的空隙并停留。躯干可适度调整，但不拉长腿，也不使用隐形支撑。随后同一只珊瑚鞋只放回原地面区域一次，双脚停稳。不踢腿、不向前迈步、不把鞋头留在地面、不双脚跳、不加道具或腿、不切镜、不重复抬脚。
```

[Prompt / 提示词 TXT](/learning-assets/parallel-20261022-b/single-leg-lift-replace-foot/prompt.zh.txt)

## 5. 检查实际过程

只有真实结果存在时才填写观察。先完整回放，再在接触、分离或顺序变化处暂停，最后恢复正常速度复看。时间码、结果、备注格均留空；使用 pass、fail 或 not-observable，看不清不算通过。

- 开场有两个独立完整鞋底接触。
- 珊瑚鞋的鞋头和后跟都离地。
- 青绿鞋底在抬起期间保留原接点。
- 中段有可辨认的单脚支撑阶段。
- 珊瑚鞋回到原区域，没有跨过青绿腿。
- 双脚停稳、腿长连贯，没有再次抬起。

[Acceptance CSV / 空白验收表](/learning-assets/parallel-20261022-b/single-leg-lift-replace-foot/acceptance.blank.csv) · [Run log / 任务记录](/learning-assets/parallel-20261022-b/single-leg-lift-replace-foot/run-log.blank.csv)

## 6. 只修改一个失败变量

- 珊瑚鞋头仍着地 → 只明确整鞋底离地，避免写成抬后跟。
- 青绿脚也离地 → 只强化支撑鞋底角色。
- 珊瑚脚落到更前方 → 只约束返回区域，不改抬起高度。
- 支撑腿被拉长 → 只减小抬脚幅度，再查保留接点。

## 7. 保留记录与任务边界

分别记录双接点、完整离地与放回。本包没有 H3 运行、平衡分数、受力估算或训练建议，生成的支撑姿态不能测量真人能力。

小跳旧页解除两个鞋底支撑，坐到站旧页两个都保留。剑客旧提示词切到持武器的屋顶单腿姿态。本页固定空地与机位，连续检查某一指定脚接触的解除和恢复。

本包只包含原创文字和程序绘制的虚构人偶，不含真人素材或第三方图片。原始图形可在本项目及练习中使用、修改；不据此声称真人肖像授权或第三方品牌许可。有关来源与权利见[记录](/learning-assets/parallel-20261022-b/single-leg-lift-replace-foot/RIGHTS-REVIEW.txt)。

- [小跳：起跳与落地](/zh/templates/single-hop-takeoff-airborne-landing)
- [坐到站：支撑点转换](/zh/templates/one-person-sit-to-stand-side-view)