# 抬脚跟再放下：保留两侧前脚掌接触

描述一次小幅抬脚跟，再回到全脚底着地。两鞋前端始终接触地面。即使人物上升轮廓相似，双脚腾空仍不符合本任务。

**原创几何练习输入；教学方法未实测。没有调用 H3，也没有生成结果。**

## 1. 起始输入与任务目标

原创侧视成人朝右，两鞋轮廓错开，各自的后跟与前端均可见。头顶留空，鞋底下方地面清楚。手臂自然下垂，不借助道具；两种鞋色用于追踪小幅动作中的同一双脚。

[PNG](/learning-assets/parallel-20261022-b/heel-rise-forefoot-contact/S01-first-frame.png) · [SVG](/learning-assets/parallel-20261022-b/heel-rise-forefoot-contact/S01-first-frame.svg) · [完整练习包](/learning-assets/parallel-20261022-b/heel-rise-forefoot-contact/practice-kit.zip)

## 2. 动作阶段与固定关系

每只鞋分成后部鞋底和前部鞋底两个观察区域。前端保留地面接触，后跟离地。踝部与身体高度可以略微变化。不能一边要求整只鞋完全固定，一边又要求脚跟出现空隙。

| 阶段 | 要观察的关系 |
| --- | --- |
| 1 | 平放：两鞋前后区域都接地。 |
| 2 | 抬起：后跟升起，前端接触仍保留。 |
| 3 | 停留：两道脚跟空隙和两个前端接触同时可见。 |
| 4 | 放下：脚跟只落下一次，全脚底停稳不弹跳。 |

阶段表示顺序，不是精确时间控制。观察图仅用于对照，不是结果帧或尾帧输入。

[Review guide / 观察图](/learning-assets/parallel-20261022-b/heel-rise-forefoot-contact/review-guide.svg)

## 3. 准备一次手动任务

1. 放大干净输入，找到四个鞋底区域。一鞋遮住另一后跟时，先修正输入，不直接检查动作。
2. 抬起幅度应让两后跟空隙和头部保持可见，不再加入走路、上伸手或镜头上摇。
3. 真实视频中找到脚跟空隙最清楚的阶段，逐个检查前端接触。一只前掌着地不能证明另一只也没离开。
4. 放下时检查首次全脚底接触及安静结尾。即使末帧平放，前端滑动或第二次弹起仍应记录。

在[图生视频工作区](/zh/generator/image-to-video)手动选择 MiniMax H3 基础模式，将本包干净 PNG 放入首帧角色；尾帧留空。先核对当前界面是否支持该组合及实际费用估算；若不支持，不提交，不把观察图填进其他槽位。下载文件不会自动上传或启动任务。本练习不预设时长、分辨率或逐帧控制。

## 4. 完整原创提示词

```text
使用原创侧视成人插画，两只不同颜色鞋的轮廓位于水平地面。摄影机与地面固定。轻缓抬起两个脚跟，每只鞋前部鞋底仍接触原来的地面位置。踝部与身体可随脚跟略微升高，肢体长度保持不变。两脚跟下方各出现一道可辨认的小空隙并停留。随后两个脚跟只落回同一地面一次，全脚底平放后停稳。不跳跃，不整鞋腾空，不向前迈步，不滑动前掌，不屈膝下蹲，不加脚，不切镜，不反复弹跳。全身及每鞋前后区域都留在画内。这是视觉接触区分，不是力量或平衡训练。
```

[Prompt / 提示词 TXT](/learning-assets/parallel-20261022-b/heel-rise-forefoot-contact/prompt.zh.txt)

## 5. 检查实际过程

只有真实结果存在时才填写观察。先完整回放，再在接触、分离或顺序变化处暂停，最后恢复正常速度复看。时间码、结果、备注格均留空；使用 pass、fail 或 not-observable，看不清不算通过。

- 开场两脚跟与两个前端区域都可见。
- 每个鞋前端仍接触其原地面位置。
- 中段每个脚跟下方都出现空隙。
- 没有任一整只鞋完全腾空的阶段。
- 两个后跟落回地面，没有下陷。
- 结尾全鞋底停稳，没有第二次抬起。

[Acceptance CSV / 空白验收表](/learning-assets/parallel-20261022-b/heel-rise-forefoot-contact/acceptance.blank.csv) · [Run log / 任务记录](/learning-assets/parallel-20261022-b/heel-rise-forefoot-contact/run-log.blank.csv)

## 6. 只修改一个失败变量

- 整鞋离地 → 只修改前掌接触句，分别检查双脚。
- 身体升高但脚跟不动 → 明确后跟下方可见空隙，身体仍只小幅变化。
- 前掌向前滑 → 只强化前端原接点。
- 放下变弹跳 → 只明确一次降低和静止结尾。

## 7. 保留记录与任务边界

空白表分别询问两脚跟和两个前端接点。微小空隙看不清时记不可观察。插画不能证明力量、小腿能力、平衡表现或医学结论。

小跳旧页要求两个完整鞋底离地，本练习禁止这一事件；坐到站旧页要求全脚底持续着地。门禁识别旧提示词在故事中写了踮脚靠近摄像头，但没有独立的前后鞋底输入与检查记录。

本包只包含原创文字和程序绘制的虚构人偶，不含真人素材或第三方图片。原始图形可在本项目及练习中使用、修改；不据此声称真人肖像授权或第三方品牌许可。有关来源与权利见[记录](/learning-assets/parallel-20261022-b/heel-rise-forefoot-contact/RIGHTS-REVIEW.txt)。

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